โรคสมาธิสั้น: อาการ - อีโคโนมี - 2026

ความผิดปกติสมาธิสั้น (ADHD) เป็นหนึ่งในความผิดปกติของการพัฒนาร่วมกันมากขึ้นในเด็กและอาจจะยังคงเข้ามาในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ เป็นลักษณะของคนที่ย้ายจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่งซึ่งเริ่มงานหลายอย่างโดยไม่ต้องทำอะไรให้เสร็จสิ้นและดูเหมือนจะไม่ใส่ใจหากคนอื่นพูด

อาการหลักคือสมาธิสั้นความไม่ตั้งใจและความหุนหันพลันแล่น สมาธิสั้นแสดงให้เห็นโดยการทำกิจกรรมหลายอย่างไม่หยุดเคลื่อนไหวย้ายจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่งไม่สามารถอยู่นิ่งท่ามกลางกิจกรรมอื่น ๆ ได้ การไม่ใส่ใจเนื่องจากความยากลำบากในการให้ความสนใจกับผู้ที่พูดหรือปฏิบัติงาน ความยากลำบากในการควบคุมแรงกระตุ้นการแสดงโดยไม่ต้องคิด

การที่เด็กสมาธิสั้นและการไม่ตั้งใจเรียนในโรงเรียนอาจนำไปสู่ความบกพร่องทางวิชาการและปัญหาในความสัมพันธ์ส่วนตัว การศึกษาเกี่ยวกับการถ่ายภาพสมองพบว่าในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นสมองจะเติบโตในรูปแบบปกติแม้ว่าจะมีความล่าช้าเฉลี่ยประมาณ 3 ปี

ความล่าช้านี้เกิดขึ้นในพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับความสนใจการวางแผนหรือการคิด การศึกษาอื่น ๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่ามีความล่าช้าโดยทั่วไปในการเจริญเติบโตในเปลือกสมอง

แม้ว่าการรักษาจะช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษา ด้วยการรักษาเด็กส่วนใหญ่สามารถประสบความสำเร็จในโรงเรียนและมีชีวิตที่มีประสิทธิผล

ผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้น

โดยปกติผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะมีความผิดปกตินี้มาตั้งแต่เด็กแม้ว่าจะไม่ได้รับการวินิจฉัยจนกระทั่งถึงวัย การประเมินมักเกิดจากเพื่อนร่วมงานเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่สังเกตเห็นปัญหาในที่ทำงานหรือในความสัมพันธ์ส่วนตัว

อาการของผู้ใหญ่อาจแตกต่างจากเด็กบ้างเนื่องจากมีวุฒิภาวะและร่างกายแตกต่างกัน

ตำนานเกี่ยวกับเด็กสมาธิสั้น

เด็กทุกคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักมีสมาธิสั้น

เด็กบางคนที่เป็นโรคนี้มีสมาธิสั้นในขณะที่คนอื่น ๆ ที่มีปัญหาด้านความสนใจไม่เป็นเช่นนั้น เด็กที่มีสมาธิสั้นที่มีปัญหาด้านความสนใจ แต่ไม่ได้รับการกระตุ้นมากเกินไปอาจดูเหมือนไม่ได้รับการกระตุ้น

เด็กสมาธิสั้นไม่สามารถให้ความสนใจได้

เด็กที่มีสมาธิสั้นสามารถมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่พวกเขาชอบได้ อย่างไรก็ตามพวกเขามีปัญหาในการจดจ่อเมื่อการบ้านน่าเบื่อและซ้ำซาก

เด็กที่มีสมาธิสั้นจะมีพฤติกรรมที่ดีขึ้นหากต้องการ

เด็กที่มีสมาธิสั้นสามารถทำได้ดีที่สุดแม้ว่าจะไม่สามารถนั่งอยู่นิ่ง ๆ หรือให้ความสนใจได้

เมื่อโตขึ้นเด็กจะหยุดเป็นโรคสมาธิสั้น

โดยปกติแล้ว ADHD จะยังคงเข้าสู่วัยผู้ใหญ่แม้ว่าการรักษาจะช่วยควบคุมและลดอาการได้

ยาเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

แม้ว่าจะมีการใช้ยาบ่อยครั้ง แต่ก็อาจไม่ใช่วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก การรักษาที่มีประสิทธิภาพยังรวมถึงการศึกษาพฤติกรรมบำบัดการออกกำลังกายโภชนาการที่เหมาะสมและการสนับสนุนจากโรงเรียนและครอบครัว

เป็นโรคสมาธิสั้นจริงหรือ?

เพียงเพราะเด็กไม่ตั้งใจสมาธิสั้นหรือหุนหันพลันแล่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีสมาธิสั้น เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ความผิดปกติทางจิตใจและเหตุการณ์เครียดอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกัน

ก่อนที่จะสามารถวินิจฉัยโรคสมาธิสั้นได้อย่างชัดเจนสิ่งสำคัญคือต้องให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญประเมินความเป็นไปได้อื่น ๆ :

• ปัญหาการเรียนรู้ : การอ่านการเขียนทักษะยนต์หรือภาษา
• ประสบการณ์ที่เจ็บปวด : การกลั่นแกล้งการหย่าร้างการตายของคนที่คุณรัก …
• ความผิดปกติทางจิตใจ : ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและโรคอารมณ์สองขั้ว
• ความผิดปกติของพฤติกรรม : ตัวอย่างเช่นโรคที่ท้าทาย
• เงื่อนไขทางการแพทย์ : ปัญหาต่อมไทรอยด์ภาวะทางระบบประสาทโรคลมบ้าหมูและความผิดปกติของการนอนหลับ

ผลบวกที่เกี่ยวข้องกับสมาธิสั้น

นอกเหนือจากความท้าทายที่พวกเขาพบแล้วยังมีลักษณะเชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น:

• ความคิดสร้างสรรค์ : เด็กที่มีความผิดปกตินี้สามารถมีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการได้ดี เด็กที่มีความคิดนับร้อยสามารถสร้างแหล่งความคิดเพื่อแก้ปัญหาได้ แม้ว่าพวกเขาจะเสียสมาธิได้ง่าย แต่ก็สามารถสังเกตเห็นสิ่งที่คนอื่นมองไม่เห็นได้
• ความยืดหยุ่น : เด็กที่มีสมาธิสั้นพิจารณาทางเลือกมากมายพร้อมกันและเปิดรับแนวคิดเพิ่มเติม
• ความกระตือรือร้นและความเป็นธรรมชาติ : เด็กที่มีสมาธิสั้นมีความสนใจในสิ่งต่างๆมากมายและกระตือรือร้น
• พลังงาน : เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นสามารถทำงานหนักได้หากมีแรงจูงใจ หากพวกเขาสนใจในงานก็ยากที่จะหันเหความสนใจไปจากงานนั้น

หมายเหตุ: สมาธิสั้นไม่เกี่ยวข้องกับพรสวรรค์หรือสติปัญญา อย่างไรก็ตามอาจมีเด็กที่มีสติปัญญาสูงและสมาธิสั้นเกิดขึ้นพร้อมกัน

อาการสมาธิสั้น

พฤติกรรมลักษณะเฉพาะของผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นคือความไม่ตั้งใจสมาธิสั้นและความหุนหันพลันแล่น แม้ว่าเด็กจะแสดงพฤติกรรมเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่ผู้ที่มีสมาธิสั้นจะมีอาการรุนแรงกว่าและเป็นเรื่องปกติ

อาการของการไม่ตั้งใจ

• ฟุ้งซ่านง่ายไม่ใส่ใจรายละเอียดลืมสิ่งต่างๆและย้ายจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่งอย่างรวดเร็ว
• มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการมุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่ง
• เริ่มเบื่อกับงานหลังจากนั้นไม่กี่นาทีเว้นแต่พวกเขาจะได้ทำสิ่งที่ชอบ
• มีปัญหาในการทำงานให้เสร็จ
• ดูเหมือนพวกเขาไม่ให้ความสนใจ
• "ฝันกลางวัน" เคลื่อนไหวช้าหรือสับสนง่าย
• มีปัญหาในการประมวลผลข้อมูล
• มีปัญหาในการทำตามคำแนะนำ

อาการสมาธิสั้น

• เคลื่อนไหวโดยไม่หยุดอยู่บนที่นั่ง
• พูดคุยไม่หยุด
• เดินสัมผัสและเล่นกับอะไรก็ได้
• มีปัญหาในการนั่งทำกิจกรรมตามปกติ
• เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง
• มีปัญหาในการทำกิจกรรมเงียบ ๆ

อาการหุนหันพลันแล่น

• เป็นคนใจร้อน.
• แสดงความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสม
• กระทำโดยไม่คิดถึงผลที่ตามมา
• ขัดจังหวะการสนทนาหรือกิจกรรมอื่น ๆ

สาเหตุ

แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุส่วนใหญ่ของโรคสมาธิสั้น แต่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยทางพันธุกรรมและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

บางกรณีอาจเกิดจากการติดเชื้อก่อนหน้านี้หรือการบาดเจ็บทางสมอง

ปัจจัยทางพันธุกรรม

การศึกษาแฝดบ่งชี้ว่าความผิดปกตินี้สืบทอดมาจากพ่อแม่ซึ่งคิดเป็น 75% ของผู้ป่วย พี่น้องของเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีแนวโน้มที่จะพัฒนาได้มากกว่า 3-4 เท่า

เป็นที่เชื่อกันว่าปัจจัยทางพันธุกรรมบางอย่างเป็นตัวกำหนดว่าความผิดปกตินี้ยังคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่หรือไม่

มียีนหลายตัวที่เกี่ยวข้องซึ่งหลายยีนมีผลต่อการส่งผ่านสื่อประสาท dopaminergic: DAT, DRD4, DRD5, TAAR1, MAOA, COMT และ DBH อื่น ๆ ได้แก่ : SERT, HTR1B, SNAP25, GRIN2A, ADRA2A, TPH2 และ BDNF คาดกันว่ายีนที่เรียกว่า LPHN3 มีความรับผิดชอบต่อ 9% ของผู้ป่วยและเมื่อมียีนนี้บุคคลนั้นจะตอบสนองต่อยากระตุ้น

เนื่องจากโรคสมาธิสั้นเป็นเรื่องปกติจึงมีแนวโน้มว่าการคัดเลือกโดยธรรมชาติจะชอบลักษณะเหล่านี้และทำให้ได้เปรียบในการอยู่รอด ตัวอย่างเช่นผู้หญิงบางคนอาจสนใจผู้ชายที่รับความเสี่ยงเพิ่มความถี่ในการถ่ายทอดยีน

เนื่องจากเด็กสมาธิสั้นพบได้บ่อยในเด็กที่มีแม่ที่วิตกกังวลหรือเครียดจึงมีการถกเถียงกันว่าอาจเป็นการปรับตัวที่ช่วยให้เด็กรับมือกับสภาพแวดล้อมที่อันตรายหรือเครียดโดยมีความหุนหันพลันแล่นและพฤติกรรมการสำรวจเพิ่มขึ้น

สมาธิสั้นอาจได้รับประโยชน์จากมุมมองของวิวัฒนาการในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงความสามารถในการแข่งขันหรือพฤติกรรมที่คาดเดาไม่ได้ (เช่นเพื่อสำรวจพื้นที่ใหม่หรือสำรวจแหล่งข้อมูลใหม่)

ในสถานการณ์เหล่านี้ผู้ที่มีสมาธิสั้นสามารถเป็นประโยชน์ต่อสังคมแม้ว่าอาจเป็นอันตรายต่อแต่ละบุคคลก็ตาม

ในทางกลับกันมันอาจมีข้อดีหลายอย่างเช่นตอบสนองต่อผู้ล่าได้เร็วขึ้นหรือมีทักษะในการล่าที่ดีขึ้น

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเชื่อว่ามีบทบาทสำคัญน้อยกว่าในการพัฒนาเด็กสมาธิสั้น การดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกในครรภ์มีอาการแอลกอฮอล์ได้ซึ่งอาจรวมถึงอาการที่คล้ายกับโรคสมาธิสั้น

การได้รับยาสูบในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาในการพัฒนาระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมาธิสั้น เด็กหลายคนที่สัมผัสกับยาสูบไม่ได้เป็นโรคสมาธิสั้นหรือมีอาการระดับกลางเท่านั้นซึ่งไม่เพียงพอสำหรับการวินิจฉัย

การรวมกันของความบกพร่องทางพันธุกรรมและปัจจัยบางอย่างเช่นการสัมผัสเชิงลบในระหว่างตั้งครรภ์สามารถอธิบายได้ว่าทำไมเด็กบางคนถึงเป็นโรคสมาธิสั้นและคนอื่น ๆ ไม่ทำ

เด็กที่สัมผัสกับคลอรีนแม้ในระดับต่ำหรือโพลีคลอรีนไบฟีนิลสามารถพัฒนาปัญหาที่คล้ายกับเด็กสมาธิสั้นได้ การได้รับสารฆ่าแมลงกลุ่มออร์กาโนฟอสเฟตคลอร์ไพริฟอสและไดอัลคิลฟอสเฟตมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานแน่ชัด

น้ำหนักแรกเกิดน้อยการคลอดก่อนกำหนดหรือการติดเชื้อระหว่างตั้งครรภ์การคลอดและเด็กปฐมวัยก็เพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน การติดเชื้อเหล่านี้ ได้แก่ ไวรัสต่างๆเช่นหัดอีสุกอีใสหัดเยอรมันเอนเทอโรไวรัส 71 และการติดเชื้อแบคทีเรียสเตรปโตคอคคัส

เด็กอย่างน้อย 30% ที่ได้รับบาดเจ็บทางสมองจะพัฒนาสมาธิสั้นและ 5% เกิดจากความเสียหายของสมอง

เด็กบางคนอาจตอบสนองในทางลบกับสีผสมอาหารหรือสารกันบูด เป็นไปได้ว่าสีย้อมบางชนิดอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคสมาธิสั้นในเด็กที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรม

สังคม

เด็กสมาธิสั้นอาจเป็นตัวแทนของปัญหาครอบครัวหรือระบบการศึกษามากกว่าปัญหาส่วนบุคคล

พบว่าเด็กเล็กในชั้นเรียนมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นอาจเป็นเพราะความแตกต่างทางพัฒนาการจากเพื่อนร่วมชั้น

พฤติกรรมสมาธิสั้นเกิดขึ้นบ่อยในเด็กที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์หรือร่างกาย ตามทฤษฎีการสร้างสังคมเป็นสังคมที่กำหนดขอบเขตระหว่างพฤติกรรมปกติและพฤติกรรมที่ผิดปกติ

สมาชิกของสังคม - ผู้ปกครองครูแพทย์เป็นผู้กำหนดว่าจะใช้การวินิจฉัยและเกณฑ์ใดจึงส่งผลต่อจำนวนผู้ได้รับผลกระทบ

สิ่งนี้นำไปสู่สถานการณ์เช่นปัจจุบันซึ่งจากการวินิจฉัย DSM-IV พบว่ามีผู้ป่วยสมาธิสั้นมากกว่าเกณฑ์ ICE-10 ถึง 3-4 เท่า

จิตแพทย์บางคนเช่น Thomas Szasz แย้งว่า ADHD ถูกคิดค้นขึ้นไม่ได้ถูกค้นพบ

พยาธิสรีรวิทยา

ADHD ในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบสารสื่อประสาทในสมองโดยเฉพาะโดพามีนและนอร์อิพิเนฟริน

ทางเดินของโดปามีนและนอร์พรีนฟินเกิดขึ้นในบริเวณหน้าท้องและที่ตำแหน่งโคเออรูลัสซึ่งจะฉายไปยังบริเวณสมองต่างๆของสมองโดยควบคุมกระบวนการรับรู้ต่างๆ

ทางเดินของโดปามีนและนอร์พรีนฟรีนที่ฉายไปยังฟังก์ชันผู้บริหารการควบคุมเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าและส่วนหน้า (การควบคุมพฤติกรรมทางปัญญา) การรับรู้รางวัลและแรงจูงใจ

Psychostimulants อาจมีประสิทธิภาพเนื่องจากเพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาทในระบบเหล่านี้ นอกจากนี้อาจมีความผิดปกติของ cholinergic และ serotonergic pathways สารสื่อประสาทกลูตาเมตก็มีบทบาทเช่นกัน

โครงสร้างสมอง

มีการลดลงของปริมาณของบริเวณสมองในเด็กที่มีสมาธิสั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าด้านซ้าย

เยื่อหุ้มสมองส่วนหลังข้างขม่อมยังแสดงให้เห็นถึงการผอมบางในเด็กที่มีสมาธิสั้น

แรงจูงใจและหน้าที่ของผู้บริหาร

อาการของโรคสมาธิสั้นเกี่ยวข้องกับความยากลำบากในการทำงานของผู้บริหาร กระบวนการทางจิตที่ควบคุมและควบคุมงานประจำวัน เกณฑ์การขาดดุลในหน้าที่บริหารเกิดขึ้นในเด็กและวัยรุ่น 30-50% ที่มีสมาธิสั้น

ปัญหาบางอย่างเกิดจากการควบคุมเวลาการจัดองค์กรการผัดวันประกันพรุ่งสมาธิการประมวลผลข้อมูลการควบคุมอารมณ์หรือความจำในการทำงาน

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า 80% ของคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีปัญหาในการทำงานอย่างน้อย 1 อย่างเมื่อเทียบกับ 50% ของคนที่ไม่มีสมาธิสั้น

ADHD ยังเชื่อมโยงกับการขาดแรงจูงใจในเด็กเช่นเดียวกับความยากลำบากในการมุ่งเน้นไปที่ผลตอบแทนในระยะยาว ในเด็กเหล่านี้รางวัลเชิงบวกที่สูงขึ้นจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของงาน นอกจากนี้สารกระตุ้นสามารถปรับปรุงความคงอยู่ได้

ความผิดปกติที่เหมือนเด็กสมาธิสั้นและที่เกี่ยวข้อง

ความผิดปกติอื่นสองในสามครั้งเกิดขึ้นควบคู่ไปกับสมาธิสั้นในเด็ก ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• Tourette syndrome
• ความผิดปกติในการเรียนรู้: เกิดขึ้นใน 20-30% ของเด็กที่มีสมาธิสั้น
• ความผิดปกติของการต่อต้านฝ่ายตรงข้าม: เกิดขึ้นในเด็กประมาณ 50% ที่เป็นโรคสมาธิสั้น
• ความผิดปกติของพฤติกรรม: เกิดขึ้นในเด็กประมาณ 20% ที่เป็นโรคสมาธิสั้น
• โรคตื่นตัวเบื้องต้น: มีปัญหาในการตื่นตัวและสมาธิและความสนใจไม่ดี
• การกระตุ้นทางประสาทสัมผัสมากเกินไป: มีอยู่ในผู้ป่วยสมาธิสั้นน้อยกว่า 50%
• ความผิดปกติของอารมณ์ (โดยเฉพาะภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว)
• ความผิดปกติของความวิตกกังวล
• ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ
• การใช้สารเสพติดในวัยรุ่นและผู้ใหญ่
• โรคขาอยู่ไม่สุข
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• Enuresis
• พัฒนาการทางภาษาล่าช้า
• Dyspraxia

การรักษา

การบำบัดในปัจจุบันมุ่งเน้นไปที่การลดอาการสมาธิสั้นและปรับปรุงการทำงานในชีวิตประจำวัน การรักษาโดยทั่วไป ได้แก่ การใช้ยาจิตบำบัดประเภทต่างๆการศึกษาและการรักษาแบบต่างๆ

ยา

ยากระตุ้นเช่น metalphenidate และยาบ้าเป็นยาที่ใช้กันมากที่สุดในการรักษาโรคสมาธิสั้น

การต่อสู้กับอาการสมาธิสั้นด้วยยากระตุ้นอาจดูเหมือนว่าต่อต้านได้ง่ายแม้ว่ายาเหล่านี้จะกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองที่ช่วยเพิ่มความสนใจและลดสมาธิสั้น นอกจากนี้ยังใช้ยาที่ไม่กระตุ้นเช่น atomoxetine, guanfacine และ clonidine

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องหายาสำหรับเด็กแต่ละคน เด็กคนหนึ่งอาจมีผลข้างเคียงจากยาตัวหนึ่งในขณะที่อีกคนอาจได้รับประโยชน์ บางครั้งจำเป็นต้องใช้ยาหลายขนาดและหลายประเภทก่อนที่จะพบว่าได้ผล

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยคือปัญหาการนอนหลับความวิตกกังวลหงุดหงิดและความอยากอาหารลดลง ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่พบได้น้อย ได้แก่ สำบัดสำนวนหรือการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ

ยาไม่สามารถรักษาโรคสมาธิสั้นได้ แต่เป็นการควบคุมอาการในขณะที่รับประทาน ยาสามารถช่วยให้ลูกมีสมาธิหรือเรียนรู้ได้ดีขึ้น

จิตบำบัด

จิตบำบัดประเภทต่างๆใช้ในการรักษาโรคสมาธิสั้น โดยเฉพาะการบำบัดพฤติกรรมเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมโดย:

• จัดสภาพแวดล้อมของโรงเรียนและบ้านเสียใหม่
• ให้คำสั่งที่ชัดเจน
• สร้างระบบการให้รางวัลเชิงบวกและเชิงลบที่สอดคล้องกันเพื่อควบคุมพฤติกรรม

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของกลยุทธ์ด้านพฤติกรรม:

• จัดระเบียบ : วางสิ่งของไว้ในที่เดียวกันเพื่อไม่ให้เด็กสูญหาย (สิ่งของในโรงเรียนเสื้อผ้าของเล่น)
• สร้างกิจวัตรประจำวัน : ทำตามตารางเดิมทุกวันตั้งแต่เด็กตื่นนอนจนถึงเข้านอน โพสต์กำหนดการในที่ที่มองเห็นได้
• หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน : ปิดวิทยุทีวีโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เมื่อเด็กทำการบ้าน
• ตัวเลือกที่ จำกัด : ให้เด็กเลือกระหว่างสองสิ่ง (อาหารของเล่นเสื้อผ้า) เพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นมากเกินไป
• ใช้เป้าหมายและรางวัล : ใช้เอกสารที่ใช้เขียนเป้าหมายและรางวัลที่ได้รับหากทำได้สำเร็จ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายเป็นจริง
• วินัย : ตัวอย่างเช่นเด็กสูญเสียสิทธิพิเศษอันเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่ไม่ดี เด็กที่อายุน้อยกว่าสามารถเพิกเฉยได้จนกว่าพวกเขาจะแสดงพฤติกรรมที่ดีขึ้น
• การหากิจกรรมยามว่างหรือความสามารถพิเศษ : ค้นหาสิ่งที่เด็กถนัดไม่ว่าจะเป็นดนตรีศิลปะกีฬาเพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและทักษะทางสังคม

ความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง

เด็กที่มีสมาธิสั้นต้องการคำแนะนำและความเข้าใจจากผู้ปกครองและครูเพื่อให้บรรลุศักยภาพและประสบความสำเร็จในโรงเรียน ความไม่พอใจคำตำหนิหรือความเกลียดชังอาจก่อตัวขึ้นในครอบครัวก่อนที่เด็กจะได้รับการวินิจฉัย

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถให้ความรู้แก่ผู้ปกครองเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้นฝึกทักษะทัศนคติและวิธีการใหม่ ๆ ในการเกี่ยวข้อง ผู้ปกครองสามารถได้รับการฝึกอบรมให้ใช้ระบบรางวัลและผลลัพธ์เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเด็ก

บางครั้งทั้งครอบครัวอาจต้องได้รับการบำบัดเพื่อค้นหาวิธีใหม่ ๆ ในการจัดการกับพฤติกรรมที่เป็นปัญหาและกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

สุดท้ายกลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยให้ครอบครัวเชื่อมต่อกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ที่มีปัญหาและข้อกังวลคล้าย ๆ กัน

การบำบัดทางเลือก

มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่ระบุว่าการรักษาทางเลือกสามารถลดหรือควบคุมอาการสมาธิสั้นได้ ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ให้ถามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตว่าปลอดภัยสำหรับบุตรหลานของคุณหรือไม่

การบำบัดทางเลือกบางอย่าง ได้แก่ :

• อาหาร: กำจัดอาหารเช่นน้ำตาลหรือสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้เช่นนมหรือไข่ อาหารอื่น ๆ แนะนำให้กำจัดคาเฟอีนสารแต่งสีและสารปรุงแต่ง
• อาหารเสริมสมุนไพร.
• วิตามินหรืออาหารเสริม.
• กรดไขมันจำเป็น:
• โยคะหรือการทำสมาธิ

สมาธิสั้นที่โรงเรียน

คำแนะนำสำหรับชั้นเรียนสำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้นมีดังนี้

• หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนเช่นให้เด็กนั่งใกล้ครูแทนที่จะนั่งใกล้หน้าต่าง
• ใช้โฟลเดอร์การบ้านรวมความคืบหน้าและบันทึกเพื่อแชร์กับผู้ปกครอง
• การแบ่งงาน : แบ่งงานออกเป็นส่วนเล็ก ๆ ที่ชัดเจนสำหรับเด็ก
• ให้การเสริมแรงในเชิงบวก : กระตุ้นหรือเสริมแรงเมื่อเด็กประพฤติตนอย่างเหมาะสม
• การกำกับดูแล : ตรวจสอบว่าเด็กไปโรงเรียนด้วยหนังสือและสื่อการเรียนการสอนที่ถูกต้อง
• ส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง : หลีกเลี่ยงการให้เด็กทำกิจกรรมที่ยากลำบากในที่สาธารณะและให้กำลังใจเมื่อพวกเขาทำสิ่งต่างๆได้ดี
• ทักษะในการเรียนการสอน

ไลฟ์สไตล์

เนื่องจากเด็กแต่ละคนสมาธิสั้นมีลักษณะเฉพาะจึงเป็นเรื่องยากที่จะให้คำแนะนำที่เหมาะกับทุกคน อย่างไรก็ตามคำแนะนำบางประการต่อไปนี้อาจช่วยให้ควบคุมอาการได้ดีขึ้น:

• แสดงความรัก : เด็ก ๆ ต้องได้ยินว่าพวกเขาชื่นชม การมุ่งเน้นเฉพาะด้านลบของพฤติกรรมอาจทำลายความสัมพันธ์และส่งผลต่อความนับถือตนเอง
• การแบ่งปันเวลาว่าง : วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปรับปรุงการยอมรับระหว่างพ่อแม่และลูกคือการแบ่งปันเวลาว่าง
• สร้างความภาคภูมิใจในตนเอง : เด็กที่มีสมาธิสั้นมักจะทำกิจกรรมทางศิลปะดนตรีหรือกีฬาได้ดี การค้นหาความสามารถพิเศษของเด็กจะช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง
• การจัดระเบียบ: ช่วยเด็กเก็บบันทึกงานประจำวัน นอกจากนี้ควรจัดสถานที่ทำงานให้เป็นระเบียบเรียบร้อยเพื่อให้คุณไม่มีสิ่งรบกวน
• บอกทิศทาง : ใช้คำง่ายๆพูดช้าๆและออกคำสั่งที่เจาะจง
• กำหนดตารางเวลา : กำหนดกิจวัตรการนอนหลับและกิจกรรมนอกเหนือจากการใช้ปฏิทินเพื่อทำเครื่องหมายกิจกรรมที่สำคัญ
• ช่วงพัก : ความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าอาจทำให้อาการสมาธิสั้นแย่ลง
• ระบุสถานการณ์ : หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับเด็กเช่นการนั่งในการนำเสนอที่ยาวนานไปซูเปอร์มาร์เก็ตหรือกิจกรรมที่น่าเบื่อ
• อดทน : พยายามสงบสติอารมณ์แม้ว่าเด็กจะควบคุมไม่ได้

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนในชีวิตของเด็กสามารถ:

• ความยากลำบากในโรงเรียน
• มีแนวโน้มที่จะเกิดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บมากขึ้น
• ความเป็นไปได้ที่จะมีความนับถือตนเองแย่ลง
• ปัญหาในการโต้ตอบกับผู้อื่น
• เพิ่มความเสี่ยงของการใช้แอลกอฮอล์หรือยา

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงสามารถ:

• สมาชิกในครอบครัวที่มีสมาธิสั้นหรือโรคทางจิตอื่น ๆ
• การสัมผัสสารพิษจากสิ่งแวดล้อม
• การใช้แอลกอฮอล์หรือยาของแม่ในระหว่างตั้งครรภ์
• การได้รับสารพิษจากแม่ในระหว่างตั้งครรภ์
• การคลอดก่อนกำหนด

การป้องกัน

เพื่อลดโอกาสที่เด็กจะเป็นโรคสมาธิสั้น:

• ในระหว่างตั้งครรภ์: หลีกเลี่ยงอันตรายต่อทารกในครรภ์หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ยาสูบและยาอื่น ๆ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารพิษจากสิ่งแวดล้อม
• ป้องกันเด็กจากการสัมผัสสารพิษจากสิ่งแวดล้อมเช่นยาสูบหรือสารเคมีอุตสาหกรรม
• จำกัด การสัมผัสหน้าจอ: แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ก็ควรระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เด็กสัมผัสกับทีวีหรือวิดีโอเกมมากเกินไปในช่วงห้าปีแรกของชีวิต

การโต้เถียง

โรคสมาธิสั้นและการวินิจฉัยเป็นที่ถกเถียงกันมาตั้งแต่ปี 1970 ตำแหน่งต่างๆมีตั้งแต่การดูเด็กสมาธิสั้นเป็นพฤติกรรมปกติไปจนถึงสมมติฐานว่าเป็นภาวะทางพันธุกรรม

ความขัดแย้งอื่น ๆ ได้แก่ การใช้ยากระตุ้นในเด็กลักษณะการวินิจฉัยและการวินิจฉัยโรคที่อาจเกิดขึ้นได้

อ้างอิง

1. สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (2013) คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (ฉบับที่ 5) อาร์ลิงตัน: ​​สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน PP 59–65. ไอ 0890425558.
2. สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (2551). “ โรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD)”. สถาบันสุขภาพแห่งชาติ
3. Sand T, Breivik N, Herigstad A (กุมภาพันธ์ 2013). «». ทิดสคร. น. Laegeforen. (ในนอร์เวย์) 133 (3): 312–316.