- คุณต้องได้รับการอนุมัติจากทุกคนได้อย่างไร?
- การละทิ้ง
- ความอัปยศ
- กลไกการอยู่รอด
- ขั้นตอนในการเอาชนะความจำเป็นในการอนุมัติ
- เปลี่ยนกระบวนทัศน์ (วิธีมองโลกของคุณ)
- เริ่มใส่ความต้องการของคุณก่อน
- เริ่มยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น
- หยุดขออนุมัติ!
- กำหนดขีด จำกัด
- จะดีจะร้ายหรือ ... ?
ความจำเป็นในการอนุมัติคือแนวโน้มที่จะต้องการการยอมรับจากผู้อื่นเพื่อให้รู้สึกดีทางจิตใจตัดสินใจและโดยทั่วไปแล้วจะมีความสุข ตัวอย่างเช่นคนที่สงสัยอยู่ตลอดเวลาว่าคนอื่นจะชอบเขาหรือไม่หรือว่าการตัดสินใจของเขาจะทำให้คนอื่นพอใจก็จะมีลักษณะส่วนบุคคลนี้ในระดับสูง
ความจำเป็นในการได้รับการอนุมัติเป็นหนึ่งในแนวโน้มที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณมากที่สุดในชีวิตทั้งผลลัพธ์และความเป็นอยู่ของคุณ คนที่ทำตัวแบบนี้สุดโต่งอาจถามตัวเองว่า: คุณทำให้คนอื่นพอใจได้อย่างไร?
แม้ว่าคุณจะเป็น "เด็กดี" หรือ "เด็กดี" มาทั้งชีวิตคุณก็สามารถทำลายกระแสนั้นและเริ่มแสดงในรูปแบบที่แตกต่างออกไปได้ การอยากเป็น "เด็กดี" ตามแบบฉบับมีผลเสียอย่างแน่นอน เมื่อคุณต้องการที่จะได้รับการอนุมัติจากทุกคนมีหลายสิ่งเกิดขึ้น:
- คุณอาจไม่จริงใจเสมอไป
- ดังนั้นคุณจึงไม่ซื่อสัตย์
- คุณสามารถแสดงท่าทีก้าวร้าวได้
- คุณจะรู้สึกแย่กับตัวเอง
- ปัญหาของคุณไม่ได้รับการแก้ไขเนื่องจากคุณหลีกเลี่ยงการโต้แย้ง
- คุณจะทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการ คุณไม่สามารถพูดว่า "ไม่"
- พวกเขาสามารถละเมิดคุณได้ คุณไม่ปกป้องสิทธิ์ของคุณ
- คุณจะกำลังขัดขวางตัวเอง
คุณสามารถเป็นคนดีมีการศึกษาและถ่อมตัวโดยไม่จำเป็นต้องได้รับความเห็นชอบจากผู้อื่นเสมอไป ชีวิตของเราควรถูกกำกับด้วยตัวเองทำในสิ่งที่เราต้องการจริงๆโดยไม่เห็นแก่ตัวและทำร้ายผู้อื่นแน่นอน
คุณต้องได้รับการอนุมัติจากทุกคนได้อย่างไร?
คุณสามารถไปถึงสถานะนั้นได้อย่างไรโดยที่คุณให้ความต้องการของผู้อื่นมาก่อนตัวคุณเอง? จะเป็นไปได้อย่างไรที่คุณต้องการทำให้คนอื่นพอใจแม้ว่าคุณจะไม่ซื่อสัตย์และไม่ใช่ตัวเอง?
สามารถสรุปได้โดยกลไกที่เป็นไปได้สามประการ:
การละทิ้ง
เด็กไม่ได้รับความสนใจทางอารมณ์ที่จำเป็นและพ่อแม่ของเขามีความสำคัญมากเกินไป สิ่งนี้ทำให้เด็กรู้สึกไร้ค่าและรู้สึกผิด
ความอัปยศ
การขาดการดูแลหรือเอาใจใส่ของผู้ปกครองทำให้เด็กรู้สึกว่ามีบางอย่าง "ผิดปกติ" กับเขา ความอัปยศได้รับการสนับสนุนโดย:
- ทำให้เด็กรู้สึกว่าการทำตัวเหมือนเขามีอะไรผิดปกติ
- ทำให้เด็กรู้สึกว่าแรงกระตุ้นหรือพฤติกรรมปกติบางประเภทเป็นบาปหรือควรได้รับการลงโทษ
ความรู้สึกอับอายนี้อาจเกิดขึ้นได้จากประสบการณ์อื่น ๆ ของการถูกปฏิเสธไม่ว่าจะโดยพ่อแม่หรือเด็กคนอื่น ๆ (การกลั่นแกล้ง)
กลไกการอยู่รอด
เพื่อป้องกันการละทิ้งหรือการปฏิเสธเด็กจะพัฒนาพฤติกรรมและวิธีคิดต่างๆเช่น:
- เป็นในสิ่งที่คนอื่นต้องการให้คุณเป็น
- ใส่ความต้องการของผู้อื่นก่อนของคุณเอง
คุณอาจประพฤติเช่นนั้นต่อไปแม้ว่าจะไม่ได้ผลมากก็ตาม
ขั้นตอนในการเอาชนะความจำเป็นในการอนุมัติ
เปลี่ยนกระบวนทัศน์ (วิธีมองโลกของคุณ)
ตอนนี้คุณคิดว่าจะมีความสุขและได้รับการยอมรับคุณต้องชอบและได้รับการยอมรับจากผู้อื่น คุณเชื่อว่าการเป็น "คนดีทั่วไป" จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาและมีชีวิตที่เรียบง่ายปราศจากความขมขื่น
คุณมีพฤติกรรม "เด็กดีหรือเด็กผู้หญิง" ทั่วไป อย่างไรก็ตามนั่นนำไปสู่ความอึดอัดและไม่มีความสุขเท่านั้น ในการเปลี่ยนเทรนด์นั้นคุณจะต้องมองโลกในแบบที่แตกต่างออกไปซึ่ง:
- ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคุณไม่ใช่ว่าคนอื่นจะเห็นด้วยกับคุณหรือไม่
- จำเป็นที่จะต้องตอบสนองความต้องการของคุณให้มีความสุข
- เพื่อความสุขคุณต้องปกป้องสิทธิ์ของคุณ
เริ่มใส่ความต้องการของคุณก่อน
การให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกไม่ใช่การเห็นแก่ตัว นั่นก็จะคิดเป็นขาวดำ
การเห็นแก่ตัวคือการมีความต้องการทั้งหมดของตัวเองครอบคลุมและยังไม่เต็มใจที่จะมีส่วนช่วยเหลือหรือช่วยเหลือผู้อื่น หรือไม่ร่วมมือกับผู้อื่นและต้องการให้ผู้อื่นมีส่วนร่วมกับคุณเสมอ
เป็นเรื่องธรรมดาที่มนุษย์จะต้องการปกปิดความต้องการส่วนตัวเพราะไม่เช่นนั้นคุณจะต่อต้านความอยู่รอดของตัวเอง
ถ้าไม่ทำคุณจะรู้สึกแย่ตำหนิคนอื่นหรือแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว
เริ่มยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น
สิ่งที่เป็นปกติใน "เด็กดี" คือพวกเขาไม่ยอมรับตัวเองพวกเขาเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา สิ่งนี้มาจากวัยเด็กประสบการณ์ในอดีตการเลี้ยงดูและความสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นหลัก
การที่จะรู้สึกดีคุณต้องยอมรับตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้นการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นคุณต้องยอมรับตัวเอง
ในทางกลับกันการยอมรับตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุง เป็นการยอมรับตัวเอง แต่เต็มใจที่จะปรับปรุงสิ่งที่คุณต้องการ
หยุดขออนุมัติ!
หากคุณได้เปลี่ยนวิสัยทัศน์เกี่ยวกับโลกให้คำนึงถึงความต้องการของคุณก่อนและยอมรับตัวเองมีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะไม่ขอความเห็นชอบอีกต่อไป ให้ความสนใจในครั้งต่อไปที่คุณติดต่อกับใครบางคน คุณกำลังมองหาบุคคลที่จะอนุมัติคุณหรือไม่? คุณต้องการที่จะชอบอีกฝ่ายหรือไม่?
ระวังพฤติกรรมแสวงหาการอนุมัติโดยไม่รู้ตัวซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก
กำหนดขีด จำกัด
คุณเป็นคนที่มีประวัติสิทธิบุคลิกภาพเป้าหมายและชีวิต ดังนั้นคุณไม่ใช่ครึ่งหนึ่งของคนอื่น คุณเป็นคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่กำหนดว่าคุณต้องการให้ชีวิตเป็นอย่างไร
อย่าพยายามรวมกับผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณครอบครัวหรือเพื่อน หากคุณไม่เห็นด้วยกับคนอื่นถือเป็นเรื่องปกติและคุณสามารถแสดงความไม่เห็นด้วย - อย่างแน่วแน่ - เพราะคุณแตกต่าง
การจะมีความสุขคุณต้องมีเป้าหมายและชีวิตส่วนตัวของคุณดังนั้นถ้าคนอื่นไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณจงอยู่ที่นั่นต่อไป
ในทางกลับกันการตระหนักถึงคุณค่าของคุณจะช่วยให้คุณรู้ว่าขีด จำกัด ของคุณคืออะไรและเมื่อใดที่คุณปฏิบัติด้วยความซื่อสัตย์
ฉันเชื่อว่าด้วยขั้นตอนหรือเคล็ดลับเล็ก ๆ เหล่านี้คุณสามารถเริ่มเป็นคนทั้งคนได้
จะดีจะร้ายหรือ … ?
ก่อนอื่นฉันอยากจะชี้แจงว่าการเป็น»เด็กหรือเด็กผู้หญิงที่ดีมีความหมายอย่างไร» (หรือตอนนี้คือ«ผู้ใหญ่ที่ดี»:
- แสวงหาสวัสดิการของผู้อื่นก่อนตนเองเสมอ
- ใส่ความต้องการของผู้อื่นก่อนของคุณเอง
- ให้เสมอแม้ว่าจะได้รับสิ่งตอบแทน
- การให้และไม่รับสร้างความรู้สึกขุ่นเคือง
- อยากดูแลคนอื่นเสมอ.
- อยากเอาใจคนอื่นเสมอ
- ซ่อนข้อบกพร่องหรือลักษณะเชิงลบของตนเอง
- ไม่รู้จะพูดยังไง
- ยอมรับคำขอเสมอแม้จากคนแปลกหน้า
- พร้อมใช้งานเสมอ
- หลีกเลี่ยงการโต้แย้งแม้ว่าจะมีความจำเป็นก็ตาม
- ไม่ปกป้องสิทธิของตนเอง.
- อื่น ๆ อีกมากมาย…
แล้วฉันจะเลวอะไร:
- การดูหมิ่นผู้อื่น
- ไม่เป็นที่พอใจ
- ไม่เคยเต็มใจที่จะช่วยเหลือแม้แต่คนใกล้ชิด
- ไม่สามารถใช้ได้
- อย่าสนับสนุนสิ่งใดให้กับผู้อื่นและเอาแต่เอาเปรียบ
- อื่น ๆ อีกมากมาย…
ผู้ขออนุมัติส่วนใหญ่มักจะคิดว่า "ดำหรือขาว" นั่นคือพวกเขาเชื่อว่าทางเลือกเดียวในการเป็นคนดีคือการเป็นคนไม่ดี อย่างไรก็ตามนั่นไม่เป็นความจริง
คุณสามารถมาสมดุลที่อาจจะเรียกว่าเป็น"คนที่สมดุล . " ในสถานะนี้คุณจะไม่เป็นคนดีทั่วไปหรือไม่ดี
คนที่สมดุล:
- เขามองว่าตัวเองเป็นคนมีสิทธิ์
- ปกป้องสิทธิ์ของคุณ
- เคารพสิทธิของผู้อื่น.
- คุณมีความนับถือตนเองที่ดี
- คุณไม่ต้องการความเห็นชอบคุณแสดงว่าคุณเป็นอะไรหรือประพฤติตัวตามที่คุณอยากจะเป็น
- เขาไม่กลัวการโต้แย้งแม้ว่าเขาจะไม่แสวงหาก็ตาม
- พวกเขาให้ความสำคัญกับความต้องการของตนเองก่อนคนอื่น (ยกเว้นในเด็กคนป่วยและคนที่มีความต้องการพิเศษ)
- เมื่อเขาตอบสนองความต้องการของเขาแล้วเขาก็ใส่ใจในสวัสดิภาพของผู้อื่น
- เขารู้วิธีที่จะปฏิเสธ
- เขารู้จักการให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน
- อื่น ๆ อีกมากมาย.
ในความคิดของฉันสถานะนี้ดีที่สุดในการมีชีวิตที่มีความสุขและมีความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ดีกับผู้อื่น
คุณมีความคิดเห็นอย่างไร? กรุณาแสดงความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็น ฉันสนใจ! และคุณเคยทำอะไรในชีวิตเพื่อขอความเห็นชอบ?