- แนวคิดตนเองคืออะไร?
- ลักษณะเฉพาะ
- มันพัฒนาอย่างไร?
- แนวคิดส่วนตัว
- แนวคิดตนเองทางสังคม
- ความสัมพันธ์กับความนับถือตนเองและความคิดสร้างสรรค์
- อ้างอิง
อัตมโนทัศน์หรือการรับรู้ตนเองคือภาพลักษณ์ที่บุคคลมีต่อตนเอง รวมถึงความเชื่อทั้งหมดเกี่ยวกับความเป็นคุณการที่คนอื่นมองคุณและลักษณะทั้งหมดของคุณ แม้ว่าจะไม่รวมถึงการตัดสินคุณค่า แต่เป็นเพียงข้อมูลที่เป็นกลาง แต่ก็มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับความนับถือตนเอง
แนวคิดเกี่ยวกับตนเองช่วยให้เราเข้าใจตัวเองกำหนดตัวเองและวางตัวเองภายในสภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง หน้าที่หลักคือช่วยเปรียบเทียบความเชื่อความคิดการกระทำและอารมณ์ของเรากับผู้อื่น ด้วยวิธีนี้เราสามารถตรวจสอบได้ว่าสิ่งที่เรากำลังทำนั้นปรับตัวได้หรือไม่
ที่มา: unplash.com
อัตมโนทัศน์ประกอบด้วยมิติต่างๆมากมาย แต่ละคนให้ความสำคัญกับบางแง่มุมของตัวเองมากกว่าคนอื่น และขึ้นอยู่กับว่าคุณมองตัวเองอย่างไรในแต่ละคนความนับถือตนเองของคุณจะต่ำมากหรือน้อย อย่างไรก็ตามทุกแง่มุมของบุคลิกภาพพฤติกรรมและสภาวะภายในของเราจะแสดงในการรับรู้ตนเอง
แนวคิดเกี่ยวกับอัตมโนทัศน์เป็นสิ่งสำคัญที่สุดประการหนึ่งในจิตวิทยาสังคมและมนุษยนิยม การมีแนวคิดเกี่ยวกับตนเองที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพจิตที่ดีพึงพอใจในตนเองและสามารถปรับปรุงและแก้ไขปัญหาของเราได้ ในบทความนี้เราจะบอกคุณทุกอย่างเกี่ยวกับหัวข้อนี้
แนวคิดตนเองคืออะไร?
อัตมโนทัศน์คือวิธีที่เรามองเห็นตัวเอง มันเกี่ยวกับวิธีที่เราเป็นตัวแทนของแง่มุมต่างๆของวิถีการเป็นอยู่เช่นพฤติกรรมอารมณ์ความคิดรูปร่างหน้าตาหรือสถานะทางสังคมของเรา
ความแตกต่างระหว่างแนวคิดในตนเองและความนับถือตนเองอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจเนื่องจากทั้งสองด้านของตัวเรามีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ในความเป็นจริงพวกมันมีผลต่อกันและกันทำให้ไม่สามารถเข้าใจกันได้หากปราศจากกันและกัน อย่างไรก็ตามนี่เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาสองอย่างที่แตกต่างกัน
ดังนั้นแนวคิดเกี่ยวกับตนเองจึงเป็นเพียงการรวบรวมข้อมูลที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราเอง ความภาคภูมิใจในตนเองก้าวไปอีกขั้นโดยให้คุณค่ากับข้อมูลที่แนวคิดเกี่ยวกับตนเองให้และให้รางวัลหรือลงโทษเราตามข้อมูลนั้น
ลักษณะเฉพาะ
จากการวิจัยในเรื่องนี้แนวคิดเกี่ยวกับตนเองมีลักษณะสำคัญ 4 ประการ เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ได้มามีพลวัตไม่มีสติและมีระเบียบ ด้านล่างนี้คุณจะพบคำอธิบายว่าแต่ละส่วนประกอบด้วยอะไรบ้าง
ลักษณะแรกของแนวคิดตนเองคือได้มา นั่นหมายความว่าเมื่อเราเกิดมาเรายังไม่มีความคิดที่ชัดเจนว่าเราเป็นอย่างไร ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจากประสบการณ์ของเราและข้อเสนอแนะที่เราได้รับจากส่วนที่เหลือมันพัฒนาขึ้นทีละเล็กทีละน้อย
ในความเป็นจริงลักษณะที่สองหมายถึงกระบวนการก่อตัวนี้อย่างแม่นยำ แนวคิดของตนเองเป็นแบบไดนามิก กล่าวอีกนัยหนึ่งตลอดเวลาข้อมูลที่เราได้รับจากสภาพแวดล้อมของเราและจากภายในสามารถแก้ไขสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับตัวเองได้
ในทางกลับกันกระบวนการส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับอัตมโนทัศน์และการก่อตัวของมันไม่สามารถเข้าถึงได้ด้วยจิตสำนึกของเรา แต่จิตใต้สำนึกของเราเป็นผู้ดูแลพวกเขาดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะปรับเปลี่ยนตามความประสงค์
ในที่สุดแนวคิดเกี่ยวกับตนเองของเราก็ถูกจัดระเบียบ นั่นคือจิตใต้สำนึกของเราพยายามที่จะให้ความหมายเฉพาะกับข้อมูลทั้งหมดที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราเอง
ด้วยเหตุนี้สิ่งที่ไม่ตรงกับความคิดทั่วไปนี้มักจะถูกทิ้งทำให้การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงเกิดขึ้นเป็นเรื่องยาก
มันพัฒนาอย่างไร?
ทฤษฎีที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดเกี่ยวกับแนวคิดเกี่ยวกับตนเองปกป้องว่าส่วนนี้ของจิตใจของเรามีองค์ประกอบหลัก 2 ส่วนคือส่วนบุคคลและส่วนอื่น ๆ ทางสังคม แต่ละตัวถูกสร้างขึ้นแตกต่างกันเล็กน้อยแม้ว่ากลไกที่ใช้ทั้งสองจะค่อนข้างคล้ายกัน
แนวคิดส่วนตัว
องค์ประกอบแรกของแนวคิดเกี่ยวกับตนเองของเราคือองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับการที่เราเห็นตัวเองโดยไม่มีอิทธิพลใด ๆ จากสภาพแวดล้อมของเรา ดังนั้นสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่เรามีในด้านต่างๆของชีวิต
ตัวอย่างเช่นแนวคิดเกี่ยวกับตนเองของเราในด้านการศึกษาจะพัฒนาไปตามสิ่งที่เราผ่านในช่วงชีวิตในโรงเรียนของเรา หากเรามีประสบการณ์ที่ดีแนวคิดเกี่ยวกับตนเองของเราก็จะเป็นของคนที่เรียนเก่งในโรงเรียนและในทางกลับกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นในทุกพื้นที่ของการดำรงอยู่ของเรา
แนวคิดเกี่ยวกับตนเองส่วนใหญ่ก่อตัวขึ้นในช่วงปีแรก ๆ และโดยปกติแล้วการเปลี่ยนแปลงนั้นค่อนข้างยากเมื่อเราอยู่เกินวัยรุ่น อย่างไรก็ตามหากเรามีประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ขัดแย้งกับความเชื่อเกี่ยวกับตัวเรามากพอก็เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนมัน
แนวคิดตนเองทางสังคม
องค์ประกอบอื่น ๆ ของแนวคิดเกี่ยวกับตนเองไม่ได้เกี่ยวข้องกับการที่เราคิดว่าเราเป็นตัวของตัวเอง แต่เป็นวิธีที่เราคิดว่าคนอื่นมองเรา
องค์ประกอบที่สองนี้สร้างขึ้นตามข้อความที่เราได้รับจากคนอื่นตลอดชีวิตโดยเฉพาะในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น
องค์ประกอบทั้งสองของแนวคิดเกี่ยวกับตนเองให้ข้อเสนอแนะอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับแต่ละคนและช่วงเวลาสำคัญที่พวกเขาอยู่ส่วนบุคคลหรือสังคมจะมีความสำคัญมากขึ้น
โดยทั่วไปความคิดเห็นที่คนอื่นมีต่อเรานั้นสำคัญมาก แต่ไม่จำเป็นต้องกำหนดว่าเรารับรู้ตนเองอย่างไร
ความสัมพันธ์กับความนับถือตนเองและความคิดสร้างสรรค์
ความนับถือตนเองและแนวคิดในตนเองเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาสองอย่างที่มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ยิ่งเรามีความคิดเชิงบวกมากขึ้นและยิ่งเรารับรู้ตนเองในด้านที่สำคัญต่อเราแต่ละคนมากเท่าไหร่ความภาคภูมิใจในตนเองก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับในทางตรงกันข้าม
ทฤษฎีที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในหัวข้อนี้คือความภาคภูมิใจในตนเองเกิดขึ้นเมื่อจิตใต้สำนึกของเราเปรียบเทียบแนวคิดเกี่ยวกับตนเองกับ "ตัวตนในอุดมคติ" ที่เราต้องการจะบรรลุ ยิ่งเราคิดว่าเราเป็นเหมือนเขาเราก็ยิ่งรู้สึกดีกับตัวเอง
ในทางกลับกันงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าความคิดสร้างสรรค์มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับแนวคิดเกี่ยวกับตนเองของเรา เมื่อบุคคลถูกมองว่ามีความคิดสร้างสรรค์ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นจริงหรือไม่ก็ตามปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาจะเกิดขึ้นซึ่งทำให้พวกเขาสามารถคิดค้นและสร้างสรรค์ได้ง่ายขึ้น
ด้วยเหตุนี้การเปลี่ยนแนวคิดในตนเองจึงเป็นกระบวนการที่มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องความนับถือตนเองหรือความคิดสร้างสรรค์
มีหลายวิธีในการบรรลุเป้าหมายนี้วิธีหลักคือการบำบัดทางจิตวิทยาและการใช้ชีวิตจากประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ท้าทายความคิดที่แต่ละคนมีในตัวเอง
อ้างอิง
- "อัตมโนทัศน์คืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร" ใน: จิตวิทยาและจิตใจ. สืบค้นเมื่อ: 24 มกราคม 2019 จาก Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
- "แนวคิดตนเองคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร" ใน: Psychopedia. สืบค้นเมื่อ: 24 มกราคม 2019 จาก Psicopedia: psicopedia.org.
- "อัตมโนทัศน์คืออะไร" ใน: จิตวิทยาเชิงบวก สืบค้นเมื่อ: 24 มกราคม 2019 จาก Positive Psychology: antonimartinezpiscologo.com.
- "อัตมโนทัศน์: มิติกำเนิดหน้าที่ไม่สอดคล้องกันการเปลี่ยนแปลงและความสอดคล้อง" ใน: จิตเวช. สืบค้นเมื่อ: 24 มกราคม 2019 จากจิตเวชศาสตร์: psiquiatria.com.
- "อัตมโนทัศน์" ใน: Wikipedia. สืบค้นเมื่อ: 24 มกราคม 2019 จาก Wikipedia: es.wikipedia.org.