ดนตรีคืออะไร? 12 เหตุผลที่ควรฟัง - คำศัพท์วัฒนธรรม - 2026

เพลงทำหน้าที่ในการให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีเช่นอัตราการเต้นหัวใจรักษาสร้างความมั่นใจให้ทารกลดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าของคนอื่น ๆ นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่าช่วยเพิ่มการมองเห็นและทักษะการคิดและการพูดของเรา

โดยสรุปอาจกล่าวได้ว่าดนตรีทำหน้าที่: "แสดงออกฟังหุบปากเปลี่ยนแปลงแตกต่างเสมอภาครวมใจเสริมสร้างประสานสมดุลกำหนดเป็นเอกลักษณ์อยู่ร่วมกันไตร่ตรองเบี่ยงเบนบังเอิญกระตุ้น , สนับสนุน, เข้าถึง, ลองอีกครั้ง, จินตนาการ, สร้างแรงบันดาลใจ ฯลฯ ” (Portal Red Música Maestro)

ดังนั้นหากเน้นเรื่องสุขภาพดนตรีจึงมีอิทธิพลในเชิงบวกโดยทั่วไป เหนือสิ่งอื่นใดในการปรับปรุงการทำงานของสมองซึ่งจะนำไปสู่การมีส่วนร่วมอื่น ๆ ต่อร่างกายของเราที่ควรค่าแก่การรู้ด้านล่าง:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของดนตรี

1- การทำงานของสมอง

เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของดนตรีควรย้อนกลับไปที่ระบบอารมณ์หรือลิมบิกของสมองเนื่องจากมันประมวลผลความรู้สึกในซีกขวา นี่คือสิ่งที่เปิดใช้งานเมื่อแต่ละคนได้ยินทำนองเพลงซึ่งส่งผลต่อจินตนาการ

ควรสังเกตว่าภาษาพิจารณาส่วนใหญ่ของสมองซีกซ้ายที่จะผลิต ในขณะเดียวกันดนตรีใช้สมองซีกขวา ด้วยเหตุนี้หน้าที่ของมนุษย์ทั้งสองจึงต่างกัน

นอกจากนี้ในบรรทัดนี้น้ำเสียงของภาษาจะอยู่ที่ซีกขวาและจังหวะดนตรีในส่วนของมันทางด้านซ้าย

2- ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ตามเว็บไซต์ Collective-evolution ดนตรีช่วยในเรื่องของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Drexel พบว่าผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ฟังเพลงโปรดหรือทำงานกับนักดนตรีบำบัดช่วยลดระดับความวิตกกังวลได้ พวกเขายังรายงานระดับความดันโลหิตที่ดีขึ้นและมีจิตใจที่ดีขึ้น

ดังนั้นตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าดนตรีจะส่งผลดีต่อจิตใจของมนุษย์เมื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าความเจ็บปวดและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นจะได้รับ

3- ช่วยกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย

จากการศึกษาพบว่าดนตรีที่ผ่อนคลายสามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลซึ่งขัดขวางการเรียนรู้และความจำลดความสามารถของกระดูกเป็นต้น

จากการวิจัยพบว่าการฟังเพลงห้าสิบนาทีต่อวันช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกายและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน แม้ว่าจะไม่ได้วิเคราะห์ประเภทของดนตรีที่แตกต่างกัน แต่ความชอบของท่วงทำนองส่วนตัวอาจมีผลดีต่อการปกป้องสุขภาพ

4- ปรับปรุงหน่วยความจำ

จากการศึกษาก่อนหน้านี้ดนตรีสามารถช่วยปรับปรุงความจำบันทึกเหตุการณ์ข้อมูลและข้อมูลในสมองในระยะสั้นและระยะยาว

ผู้ที่เข้าร่วมการทดลองของการศึกษานี้พยายามที่จะจดจำตัวอักษรภาษาญี่ปุ่นในขณะที่ฟังเพลงสะท้อนแสงหรือเชิงบวกสำหรับพวกเขา

การตรวจสอบพบว่าผู้เข้าร่วมที่เป็นนักดนตรีอยู่แล้วจะเก็บข้อมูลได้ดีกว่าด้วยดนตรีที่ผ่อนคลายเช่นเดียวกับผู้ที่ไม่ใช่นักดนตรีที่มีดนตรีเชิงบวกและมีสมาธิสามารถจดจำข้อมูลได้

5- ควบคุมการนอนหลับ

ดนตรีสามารถเป็นวิธีการรักษาที่ดีในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับประเภทอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นในสหรัฐอเมริกามากกว่า 30% ของประชากรที่เป็นโรคนี้

จากการศึกษาก่อนหน้านี้กลุ่มนักเรียนที่เข้าร่วมการสอบสวนพบว่าพวกเขาจะนอนหลับได้ดีขึ้นหลังจากฟังเพลงช้าๆ

6- รักษาจังหวะ

สำหรับนักกีฬาที่วิ่งหรือวิ่งเหยาะๆบ่อยๆการฟังเพลงที่กระตุ้นให้พวกเขาเพิ่มความเร็วหรือรักษาระดับไว้

ผลการศึกษาจาก Brunel University ในลอนดอนพบว่าดนตรีมีส่วนช่วยเพิ่มความอดทนทางร่างกายได้ถึง 15% ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยลดการรับรู้ถึงความพยายามในระหว่างการออกกำลังกายและเพิ่มประสิทธิภาพการใช้พลังงาน 3%

ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้คือเพลงจังหวะทรอปิคอลมึนงงเทคโนซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวแบบแอโรบิคในแนวปฏิบัติเช่นซุมบ้าซึ่งอาจมีผลต่อการต่อต้าน

7- ผู้ป่วยเรื้อรัง

ในทางกลับกันดนตรีสามารถส่งผลดีต่อผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บป่วยในระยะยาวเช่นมะเร็งความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

จากการทดสอบของนักวิทยาศาสตร์ดนตรีสามารถลดหัวใจและความดันโลหิตได้

ในแง่นี้และตามที่ดร. ดร. วิลเลียมสันกล่าวว่า“ ดนตรีมีประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขาสูญเสียการควบคุมสภาพแวดล้อมภายนอกไปมาก โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลานานมีอาการป่วยหนักและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

8- ทำให้เกิดสภาวะของการทำสมาธิ

หากบุคคลต้องการผ่อนคลายการฟังเพลงคลาสสิกทิเบตหรือฮินดูเป็นวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนั้นและกระตุ้นให้เกิดสภาวะสมาธิในร่างกาย

จังหวะดนตรีความไพเราะและฮาร์โมนิกบางอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงคลื่นสมองในทางบวก สร้างบรรยากาศในสมองเมื่อบุคคลอยู่ในสภาวะถูกสะกดจิตหรือเพียงแค่นั่งสมาธิ

งานวิจัยบางชิ้นยืนยันว่าการใช้สิ่งเร้าตามจังหวะ (เช่นดนตรี) ทำให้เกิดสภาวะต่างๆสามารถมีผลในการรักษาบรรเทาอาการไมเกรน PMS หรือปัญหาพฤติกรรม

9- ปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้

การศึกษาที่ดำเนินการกับนักศึกษามหาวิทยาลัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ฟังดนตรีคลาสสิกในขณะที่ตอบแบบทดสอบบางอย่างจะได้โน้ตที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้ฟัง

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำว่าการฟังเพลงมากกว่าหนึ่งประเภทจะช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้

10- ยกระดับอารมณ์ของคุณขณะขับรถ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการฟังเพลงขณะขับรถสามารถส่งผลดีต่ออารมณ์ของผู้คนได้

11 - ปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด

นักวิทยาศาสตร์บางคนพบว่าผู้ป่วยที่มีอารมณ์เชิงบวกเช่นความสุขและความตื่นเต้นขณะฟังเพลงมีผลต่อการทำงานของเส้นเลือด

ผู้เข้าร่วมในการศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญพิสูจน์ให้เห็นว่าพวกเขารู้สึกมีความสุขมากขึ้นเมื่อฟังเพลงซึ่งนำไปสู่การเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

12- ควบคุมความอยากอาหารของคุณ

ศิลปินที่แสดงดนตรีและการเต้นรำ Montubias

เมื่อดนตรีสามารถลดความเครียดผ่อนคลายเพิ่มอารมณ์และฆ่าความวิตกกังวลนั่นหมายความว่ามันควบคุมความอยากอาหารของคุณ

จากการศึกษาพบว่าการเล่นเพลงเบา ๆ เป็นพื้นหลังในห้องอาหารในขณะที่เพลิดเพลินกับขนมขบเคี้ยวและการเปิดไฟต่ำอาจทำให้รับประทานอาหารช้าลงดังนั้นจึงสามารถบริโภคอาหารได้ในคราวเดียว

สิ่งนี้สร้างความรู้สึกอิ่มที่ช่วยขจัดความรู้สึกหิวและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หากจำเป็นต้องควบคุมอาหาร

12- ผล Mozart

การเล่นดนตรีคลาสสิกกับทารกในครรภ์และทารกเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความมั่นใจและกระตุ้นการทำงานของความรู้ความเข้าใจ สิ่งที่เรียกว่า "โมสาร์ทเอฟเฟกต์" ชี้ให้เห็นถึงผลประโยชน์ที่ถูกกล่าวหาว่าการฟังเพลงก่อให้เกิดประโยชน์

ผลกระทบนี้ "ยังคงเป็นเป้าหมายของการตรวจสอบโดยไม่มีการออกเสียงที่ชัดเจนหรือชัดเจนใด ๆ ที่จะพิสูจน์หรือทิ้งทฤษฎีที่เป็นปัญหา"

Don Campbell ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้อหากล่าวว่าทำนองคือสิ่งที่ช่วยกระตุ้นพัฒนาการของทารกตั้งแต่ก่อนคลอดขณะอยู่ในครรภ์

ในแง่นี้เสียงของแม่บวกกับการเต้นของหัวใจทำให้ทารกในครรภ์มั่นใจ "ความสูงของเสียงปลุกหูของเขาและกระตุ้นให้เขาพัฒนาภาษาเพลงเกมเข้าจังหวะและจะสอนให้เขาเคลื่อนไหวร่างกายด้วยความคล่องแคล่ว"

อ้างอิง

1. การศึกษา: "ผลของดนตรีต่อการตอบสนองต่อความเครียดของมนุษย์" (2013) Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert และ Urs M. Nater Robert L. Newton บรรณาธิการ ภาควิชาจิตวิทยา Brandeis University, Waltham, Massachusetts, United States
2. การศึกษา: "ดนตรีช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับของนักเรียน" (2551) Semmelweis University, Institute of Behavioral Sciences, Budapest, Hungary
3. การศึกษา: "ดนตรีไพเราะมีผลต่อการเรียนรู้แบบเสริมแรงตามผู้ฟัง" (2013) Benjamin P. , Michael J. Frank., Brigitte Bogert และ Elvira Brattico หน่วยความรู้ความเข้าใจด้านการวิจัยสมองสถาบันพฤติกรรมศาสตร์มหาวิทยาลัยเฮลซิงกิเฮลซิงกิฟินแลนด์ ภาควิชาดนตรีศูนย์ความเป็นเลิศด้านการวิจัยดนตรีสหวิทยาการแห่งฟินแลนด์มหาวิทยาลัยJyväskyläเมืองJyväskyläประเทศฟินแลนด์